Йога на Бали: едем за нирваной

После нашумевшего фильма «Еcmь молиться любить» Бали стал популярным курортом для занятий йогой. Где и как закалять свой дух и тело на райском острове.

Остров Бали — это идеальное место для того, чтобы постичь премудрости йоги. Большинство людей занимается недалеко от дома, в районном фитнес-центре с мастером, который, возможно, еще пару месяцев назад преподавал стрип-пластику. А ведь можно познавать себя на берегу Индийского океана под руководством опытного гуру.

Заняться йогой на Бали вы можете двумя способами: купить в турфирме йога-тур или самостоятельно оплатить курс занятий уже на месте. Своим ходом также едут к знаменитым мастерам йоги, о которых узнают по «сарафанному радио».

Йога-туры

Многие украинские туроператоры предлагают йога-туры на Бали длительностью 1–3 недели в любые регионы острова. В этом случае вас поселят в отель с площадками для занятий йогой. Курсы проводит русскоговорящий мастер.

Обычно в стоимость йога-тура на Бали включен базовый курс, а более сложные практики можно постичь за дополнительную плату. Также предлагается курс диагностики организма и составление на основе этого специальной диеты — аюрведического питания. Лечебный рацион основывается на гармонии трех стихий, из которых состоит человек: вата (воздух), питта (огонь) и капха (вода).

Цены йога-туров на Бали немного выше, чем на обычные туры. Две недели отдыха и медитаций обойдутся от 2200 $ с человека.

Йога-студии

Чтобы заниматься йогой на Бали, не обязательно пользоваться услугами турфирм. Можно самостоятельно купить билет до Денпасара, добраться до любого курорта и искать йога-студии на месте. Они обычно находятся при отелях, виллах или спа-салонах. Можно убить двух зайцев одним махом и поселиться в гостинице, где проводятся курсы йоги. Или же, как независимый человек, приходить туда только на занятия. К слову, они проводятся только на английском языке.

Больше всего хороших йога-студий находится в Убуде.Самая известная Yoga Barn предлагает курсы йоги для людей с разными уровнями подготовки. Стоимость одного занятия — 11 $, безлимитного абонемента на месяц — 240 $.

Неплохие йога-студии есть и на других курортах Бали — Семиньяке и Куте. Восточное побережье, например, Амед, также подходит для занятий йогой. Там гораздо меньше туристов и больше возможностей насладиться единением с природой.

Мастера йоги

Многие туристы, воспользовавшись рекомендациями знакомых, едут заниматься йогой на Бали к определенному мастеру. На острове живут профессиональные йоги со всего мира, которые обучают по собственным методикам. Найти контакты таких мастеров можно на их сайтах или порталах, посвященных йоге.

Все вопросы с жильем и оплатой решают при личной переписке с мастерами. Обычно они рекомендуют недорогие гостиницы, которые расположены близко к месту проведения занятий.

Занимаемся йогой

Для занятий йогой на Бали вам нужна удобная спортивная одежда и обувь. Йогу практикуют босиком на специальных ковриках, которые можно купить в местных магазинах или арендовать в йога-студиях.

Если вы приехали на остров Бали ненадолго, лучше посещать занятия ежедневно. Или 2–3 раза в неделю, в остальные дни повторяя выученные асаны (позы йоги) самостоятельно.

Желательно пересмотреть свой рацион питания и на время практик отказаться от мясных блюд.

Оставить комментарий